Sport e Nutrizione
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Sport e Nutrizione ebook i falsi miti del dimagrimento

Ebook: I 5 falsi miti del dimagrimento. Tutto quello che devi sapere per tornare in forma e prenderti cura di te

By AlessandragravatarcloseAuthor: Alessandra Name: Alessandra Lugarini
Email: alessandra.lugarini@libero.it
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On 17 aprile 2012 · Leave a Comment

Il controllo del peso:
•Dimagrire non vuol dire mettersi a dieta.
•Che cos’è la dieta.
•Le abitudini alimentari e la forza di volontà.
•Gestire il piacere del cibo.
•L’industria del dimagrimento.

Calcolo delle calorie:
•Il significato del termine caloria.
•Dimagrire con il metabolismo basale.
•Come si consuma l’energia.
•Suddivisione delle calorie nel corso della giornata.
•Ciò che contribuisce al tuo dimagrimento.

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Sport_Nutrizione_stretching_polpacci

Il giusto stretching per le gambe e la corretta nutrizione prima e dopo la corsa

By GianlucagravatarcloseAuthor: Gianluca Name: Gianluca
Email: gianluca@sportenutrizione.it
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On 16 gennaio 2011 · 1 Comment

Questo articolo segue una richiesta di un amico di Sport e Nutrizione che si sta preparando alla Maratona di Dubai del 2012 e che dopo alcune sessioni ben programmate di allenamento, inizia ad accusare un po’ di affaticamento.

Un aspetto comune per un amatore che cerca ogni giorno di superare il proprio limite e il primo consiglio che voglio dare è quello di non strafare perchè i record mondiali li lasciamo ai professionisti, noi dobbiamo solo divertirti e migliorarci gradualmente. Uno stiramento, uno strappo o qualunque infortunio che potrebbe colpirci, rovinerebbe il nostro divertimento e il recupero ci rallenterebbe sulla preparazione e il periodo di stop vanificherebbe tutto il lavoro fatto in precedenza pertanto il primo consiglio è: Non esagerare! Allenarsi 3/4 volte a settimana è più che sufficiente. Il recupero è una condizione fondamentale per il fisico. Ricordiamoci che il muscolo (quadricipite, polpaccio ma anche cuore e capacità polmonare) cresce quando è a riposo!

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Formula 2 – Complesso Multivitaminico per mantenere il peso forma e combattere lo stress – Formula 2 – Multivitamin Complex to maintain a healthy weight and reduce stress.

By BossgravatarcloseAuthor: Boss Name:
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On 14 novembre 2010 · 4 Comments

Abitudini alimentari scorrette, vita piena di stress e inquinamento ambientale possono privare l’organismo di nutrienti vitali e indebolire il sistema immunitario rendendo ancora più difficile il mantenimento del peso forma. Formula 2 è la risposta ideale, il supporto per aiutare a ricostruire le risorse nutrizionali dell’organismo e gettare le basi per un duraturo benessere.

Consideriamo che ogni giorno l’organismo è sottoposto a stress di carattere chimico, fisico e psicologico. Ad esempio un forte rumore, lo smarrimento delle chiavi di casa, una multa sul parabrezza dell’auto, il ritardo dell’autobus, sono tutti eventi che possono far aumentare la pressione sanguigna ed inviare segnali chimici di stress in tutto il corpo nel tentativo di adattarci alla nuova situazione. Queste funzioni del corpo alterate (reazioni a catena) consumano energie e aumentano la produzione di radicali liberi portando anche disturbi legati allo stress e quindi si fa fatica a mantere il giusto peso forma. Bruciando più vitamine di quelle che, in uno stato di non stress, consumeremmo. Il nostro corpo rimane con vitamine e minerali sotto il livello ottimale come una macchina che entra in riserva di carburante.

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Sostituire un pasto per perdere peso

By BossgravatarcloseAuthor: Boss Name:
Email: ronnie.laureana@gmail.com
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On 12 novembre 2010 · 2 Comments

Il sostituto pasto FORMULA 1 con 25 MILIONI DI CONSUMATORI in tutto il Mondo, è il prodotto di punta di HERBALIFE per il controllo e la perdita del peso.
Per un rendimento ottimale, l’organismo ha bisogno di una nutrizione sana e bilanciata. Se volete ridurre o mantenere il peso forma in [...]

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Round finale per Alonso

By BossgravatarcloseAuthor: Boss Name:
Email: ronnie.laureana@gmail.com
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On 11 novembre 2010 · Leave a Comment

Fernando Alonso, Mark Webber e Sebastian Vettel si scontreranno nel round decisivo nel Abu Dhabi Grand Prix a Yas Marina Circuit (Dubai).

Hanno tutti grandi possibilità di vittoria perchè Alonso, alla guida della Ferrari, con 246 punti [...]

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Trionfo Azzurro alla Fed Cup 2010

By BossgravatarcloseAuthor: Boss Name:
Email: ronnie.laureana@gmail.com
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On 9 novembre 2010 · Leave a Comment

Ancora nostra la più importante coppa del torneo di tennis per squadre nazionali femminili. La Fed Cup, denominata Federetion Cup è l’equivalente della Coppa Davis per il maschile. Flavia Pennetta firma il terzo trionfo disputato a San Diego, California (USA).

Per il secondo anno di fila le [...]

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Il Digiuno durante il Ramadan

By BossgravatarcloseAuthor: Boss Name:
Email: ronnie.laureana@gmail.com
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On 30 ottobre 2010 · Leave a Comment

Oggi parlavo con un amico che gestisce un blog sugli usi, costumi, business di Dubai e sapendo che sono un appassionato di Nutrizione mi chiedeva cosa pensavo sul Ramadan.

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