Nella moltitudine di proposte che caratterizzano l’attività motoria e tra le quali è possibile scegliere tutto e il contrario di tutto, esiste una specialità che rappresenta la base per il corretto svolgimento di qualsiasi proposta si scelga. Tale disciplina viene definita allungamento muscolare, meglio conosciuta in tutto il mondo con il nome di stretching.
Dall’attività sportiva di gruppo, come il calcio, la pallacanestro e tutti gli altri sport di squadra, a quella individuale, come la corsa o atletica, fino a quella più in linea con le mode, di qualunque ambito sportivo si tratti, il loro svolgimento prevede questa metodica basilare di lavoro che permette anche e soprattutto, alle persone non allenate, di raggiungere degli importantissimi obiettivi:
•La prevenzione dei problemi legati allo svolgimento delle attività motorie e sportive, vale a dire i traumi di tipo muscolare e tendineo, come gli stiramenti e gli strappi
•Il mantenimento nel tempo dei risultati del lavoro fisico e dell’allenamento
•La possibilità di conoscere le proprie potenzialità, attraverso la ricerca dei limiti personali e il superamento degli stessi
•La profilassi di situazioni degenerative che colpiscono sempre più persone, quali artrosi e l’osteoporosi ” Per le donne in fase di menopausa, l’utilizzo dello stretching può diventare un arma per affrontare l’osteoporosi, malattia che in Italia colpisce una donna su tre”. Tali presupposti, assieme a molti altri, vi permetteranno di conoscere e apprezzare questo tipo di attività, che consente di ottenere e anche di mantenere risultati davvero insperati, ma che poi si manterranno nel tempo.