ESERCIZI DI STRETCHING PER LE SPALLE

Quarto e ultimo capitolo di: “5 minuti di stretching al giorno”.
In questo articolo vediamo 7 esercizi di stretching per il dolore localizzato alle spalle e scapole. Molte volte il dolore alle spalle è legato a stress, cattiva postura ed è un punto di si creano molte contratture e tensioni muscolari. Anche qui troverete utili e semplici esercizi che potrete eseguire seguendo la regola d’oro: dedicare ogni giorno 5 minuti di stretching ad almeno 3 esercizi.